Fartlek 10 K เหนื่อยผ่อนเพซ 5-10 วิ
พอหายใจไ...

Fartlek 10 K เหนื่อยผ่อนเพซ 5-10 วิ
พอหายใจได้เร่งกลับ 5-10 วิ ได้ 10 โล หมดแรง

---